Mentaltraining Embodiment (Mental & Movement)
Das Zusammenspiel zwischen Geist und Körper in der Praxis.
In diesem Seminar erfahren Sie am eigenen Körper die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche im Kontext des Mentaltrainings. Lernen Sie äußerst wirksame Methoden aus den Bereichen Statedesign, Entspannung, Atmung, Bewegung und Verkörperung.
„Wie oben, so unten; wie unten, so oben.“ Nichts existiert getrennt voneinander, wir sind ein lebender Organismus in Schwingung auf allen Ebenen. Die Körperlichkeit im Zusammenhang mit der Psyche wird hier nicht nur theoretisch beleuchtet, sondern praktisch erfahrbar gemacht. Durch einfache Übungen körperorientierter Methoden lernen Sie in diesem Seminar die Zusammenhänge am eigenen Körper kennen. Lifehacks zu den Themen Stressreduktion, Entspannung und Achtsamkeit steigern die Lebensqualität und bringen neue Ressourcen für die eigene Praxis ans Tageslicht.
Seminarinhalte:
- Bodyfeedback, Power Posing & Co.
- (Neuro)-biologische und physiologische Grundlagen von Embodiment
- Übungen aus der MBSR, dem Yoga und der Meditation
- Body Life-Hacks für ein gesunderes Leben
- Körperspannung und Stress
- Embodiment-Erarbeitung in Anlehnung an das ZRM
- Atemtechniken als Brücke in das vegetative Nervensystem
Zielgruppe:
- LSB, um Interventionen und Veränderungsarbeit noch wirkungsvoller zu gestalten
- Mentaltrainer, um Veränderungsprozesse körperlich erfahrbar zu machen
- Trainer, um Lern- und Entwicklungswelten effektiv schaffen zu können
- Sozialpädagogen und Sozialarbeiter, um Veränderungsarbeit wirkungsvoll zu begleiten und Motivationsmuster zu bedienen