Flipspiration – Außergewöhnliche Visualisierungen im Handumdrehen

2023-03-15T13:47:30+01:00

Wer als Trainer im Seminarraum visuelle Typen abholen möchte, hat eine Vielzahl an Optionen. Eine der beliebtesten ist wohl das Visualisieren am Flipchart. Damit du bei deinem nächsten Training mit Papier, Stift und Kreide für Staunen sorgen kannst, haben wir fünf innovative Flipdesigns für dich gesammelt.

Wenn du bereits als Trainer/in arbeitest oder mit dem Gedanken […]

Flipspiration – Außergewöhnliche Visualisierungen im Handumdrehen2023-03-15T13:47:30+01:00

Mentaltraining für Körper und Geist – Übungen für Zwischendurch

2023-03-15T13:47:39+01:00

Unsere Gehirnleistung lässt sich im Handumdrehen positiv beeinflussen – wortwörtlich. Wenn Kaffee, grüner Tee und Snacks nicht den gewünschten Energieschub geben, können kleine Übungen helfen. Mit einfachen Aktivierungsübungen werden im Alltag Körper und Geist in nur wenigen Minuten angekurbelt – denn Mentaltraining ist ein ganzheitlicher Ansatz.

Bei vielen löst das Wort “Fitness” […]

Mentaltraining für Körper und Geist – Übungen für Zwischendurch2023-03-15T13:47:39+01:00

Was ist Mentaltraining? Abläufe im Kopf und ihre Auswirkung verstehen

2023-03-15T13:48:11+01:00

Professionelle Sportlerinnen und Sportler wissen die Kraft der Gedanken schon lange für sich zu nutzen. Sogenanntes Mentaltraining kann jedoch für alle ein wirkungsvolles Tool sein und im Alltag zu höherer Leistungsfähigkeit und Resilienz führen.  

“Du musst eins sein mit deinen Emotionen,
denn der Körper folgt immer dem Geist”
– Bruce Lee 

Wenn 

Was ist Mentaltraining? Abläufe im Kopf und ihre Auswirkung verstehen2023-03-15T13:48:11+01:00

Die Kraft der 15 Minuten Meditation

2023-03-15T13:48:20+01:00

Täglich eine Viertelstunde meditieren kann eine ähnliche Wirkung auf unseren Körper haben wie ein Tag Urlaub. Die Gefühle von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Zufriedenheit schnellen jedenfalls in die Höhe.

Der Sommer steht vor der Tür und trotzdem ist dank endloser To-Do-Liste und einer Vielzahl an Überstunden im Job an einen Urlaub nicht zu denken? Damit bist du […]

Die Kraft der 15 Minuten Meditation2023-03-15T13:48:20+01:00
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