Ob es in der Familie von Zeit zu Zeit zu Auseinandersetzungen kommt, Konflikte per se unter den Teppich gekehrt werden oder ob es nach einer Rollenneuverteilung zu Kommunikationsproblemen kommt; Familiencoaching kann bei uns in vielen Lebensphasen eine Bereicherung und Weiterentwicklungsmöglichkeit sein.
Auch wenn es wie ein neuer Trend erscheinen mag, Familiencoaching gibt es eigentlich schon seit Jahrhunderten. Die ersten Familiencoaches waren wahrscheinlich Priester oder Rabbiner, die Familien in Not Rat und Hilfe boten . Über die Zeit hat sich das Bild geändert – wir entfernten uns von einer Generallösung, die eine göttliche Hoheit gibt und näherten uns individuellen Lösungen, die jede Familie für sich findet, an. Heute wird Familiencoaching zur Lösung einer Vielzahl von Problemen eingesetzt, von Schwierigkeiten in der zwischenmenschlichen Kommunikation bis hin zu Verhaltensauffälligkeiten. Aber was ist Familiencoaching, warum ist es nützlich und welche Vorteile bringt es mit sich?
Was ist Familiencoaching?
Familiencoaching beinhaltet die direkte Zusammenarbeit mit einer Familie, um ihr zu helfen, Probleme zu lösen und die Kommunikation untereinander zu verbessern. Familiencoaching kann zur Lösung einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden – dabei wird individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder eingegangen. Die behandelten Themen können hierbei von einem vorherrschenden Zeitmangel bis hin zu Verlustbewältigung reichen.
Warum ist Familiencoaching nun sinnvoll? Dafür gibt es mehrere Gründe. Erstens können Familiencoaches Familien Unterstützung und Anleitung bieten, die sie von Freunden oder anderen Familienmitgliedern in vielen Fällen nicht erhalten können – hierbei liegt, wie meistens im Coaching, der Fokus auf der Hilfe zur Selbsthilfe. Zweitens können Familiencoaches den Familien dabei helfen, neue Fähigkeiten und Strategien zu erlernen, die ihnen bei der Lösung ihrer Probleme helfen. Und schließlich kann Familiencoaching dazu beitragen, Beziehungen innerhalb der Familie zu stärken und eine positive, wertschätzende Kommunikation zu fördern.
Häufig resultiert Familiencoaching aus dem ursprünglichen Wunsch einer Person, einzelne Familienmitglieder ändern zu wollen. Coaching hat jedoch einen gewissen „Circle of Influence“, wir können daher maximal an uns selbst arbeiten. Sobald mehrere Personen an sich arbeiten wollen, ist Familiencoaching ein Weg, um dies zu unterstützen. Das Ausschlaggebende ist dabei nur, dass alle Familienmitglieder freiwillig ins Coaching kommen – die Familie muss sich gemeinsam dazu entschließen, etwas verändern bzw. verbessern zu wollen.
Vorteile des Familiencoachings
- Einer der größten und offensichtlichsten Vorteile ist, dass es dazu beitragen kann, Konflikte innerhalb der Familie zu lösen. Familiencoaching kann Familien auch dabei helfen, unausgesprochene oder verstrickte Auseinandersetzungen zu klären und den Raum für einen ehrlichen Austausch bereitzustellen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit neue Fähigkeiten und Strategien zu erlernen, die Familien dabei helfen, besser zu kommunizieren und Probleme auch selbstständig effektiver lösen zu können.
- Familien, die an einem Familiencoaching teilnehmen, berichten häufig, dass sie sich danach einander näher fühlen und die Persönlichkeiten der anderen besser verstehen. Vorherrschende Rollenkonflikte können beim Coaching adressiert werden und darüber hinaus kann es Familien helfen, ein besseres Gefühl für die eigene Identität und Zielsetzung zu entwickeln.
- Auch bei lebensverändernden Schicksalsschlägen wie dem Tod eines Familienmitgliedes oder der Scheidung der Eltern kann es alle Beteiligten unterstützen, das Ereignis zu bewältigen und für sich als Einzelperson sowie als gesamte Familie Strategien zu finden.
Familiencoaching ist ein Prozess, bei dem ein Coach mit einer Familie zusammenarbeitet, um ihr zu helfen, ihre im Vorhinein gesetzten Ziele zu erreichen. Der Coach kann der Familie dabei helfen, ihre eigene Dynamik zu verstehen und Beziehungen untereinander zu stärken. Ein starker Familienzusammenhalt kann in zukünftigen herausfordernden Situationen dazu führen, dass ein größeres gegenseitiges Verständnis füreinander vorherrscht und ein Halt von der Familie gegeben wird, um die Herausforderung meistern zu können. Stärkere Bindungen untereinander kommen im weiteren Schritt natürlich auch den Kindern zugute, da sie sich von ihrer Familie geliebt und unterstützt fühlen.
Methoden im Familiencoaching
Jede Familie ist unterschiedlich und benötigt dementsprechend auch unterschiedliche und ein diverses Pool an Methoden, um gemeinsam zu einer Lösung finden zu können. Eine der wahrscheinlich bekanntesten Methoden ist die Aufstellungsarbeit.
Mit Hilfe von Figuren können auch Familienmitglieder, die sich nicht im eigentlichen Coaching befinden, repräsentiert und in den Raum geholt werden. Nach einer Vorbereitungsphase, in der geklärt wird, wer zur Familie gehört und wer in die Thematik involviert ist, beginnt die Aufstellung. Aufgrund der gewählten Positionen können die Teilnehmenden gemeinsam mit dem Coach die Beziehung zueinander analysieren. Daraufhin folgt das Verändern der Positionen und über das gezielte Nachfragen bei den Stellvertreter*innen bzw. der Klient*innen wird an einem Lösungsbild gearbeitet. Damit die Klient*innen selbst die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten können, können sie die Beobachterrolle einnehmen; somit kann während des Prozesses mehr Distanz geschaffen werden.
Eine weitere beliebte Methode ist die „Win-Win-Konfliktlösung“, in der die Familie als Einheit gesehen wird und die Konflikte der einzelnen Personen bzw. Personengruppen besprochen werden. Im Zuge der Konsensfindung ist das Ziel offene oder auch versteckte Konflikte anzusprechen und Lösungen zum Wohle aller beteiligten Personen zu finden. Dabei können alle vorherrschenden Bedürfnisse untereinander geteilt und offengelegt werden. Der Coach arbeitet hierbei, wie auch in den anderen Szenarien, allparteilich und neutral allen Klient*innen gegenüber.
Außerdem wird häufig das Reframing im Familiencoaching genutzt, um konkrete Situationen und Probleme in einem neuen Rahmen betrachten zu können. Dadurch wird es den Klient*innen ermöglicht, verborgene Potenziale zu erkennen und diese neu zu interpretieren. Dadurch können auch verfahrene Standpunkte in der Konfliktlösung geklärt und verständlich gemacht werden.
Auch Rollenspiele, in denen unterschiedliche Standpunkte eingenommen werden, können einen Perspektivenwechsel unterstützen.
Jeder Coach hat ein ganz individuelles Repertoire an Werkzeugen, um das bestmögliche für seine/ihre Klient*innen aus dem Coaching herauszuholen. Welche Methoden als am passendsten betrachtet werden, wird in den meisten Fällen nach einer Kennenlern-Phase mit dem Coach geklärt.
Übungen aus dem Familiencoaching für zu Hause
Eine der häufigsten Ziele im Rahmen des Familiencoachings ist die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit. Dies kann unter anderem durch Spiele zu Hause geschehen, die eine klare Kommunikation erfordern. Spiele können beispielsweise das „20-Fragen Spiel“ sein; dabei denkt sich eine der Personen einen Gegenstand, eine Person oder einen Ort aus und die andere(n) Person(en) versuchen mit 20 Chancen – durch Ja- oder Nein-Fragen – zu erraten, worum es sich handelt. Dabei lernen alle Beteiligten, bewusst zuzuhören und auf Grundlage des Gesagtem Fragen zu stellen . Vielleicht fallen dir jetzt auch schon Spiele ein, bei denen es wichtig ist, klar zu kommunizieren. All diese können hilfreich sein. Hier gibt es kein richtig oder falsch – was auch immer funktioniert, ist hilfreich.
Außerdem können Familien auch auf Hilfsmittel wie Arbeitsblätter zurückgreifen, auf denen jedes Familienmitglied festhalten kann, welche Erwartungen es an die Kommunikation in der Familie hat, was es braucht, um glücklich zu sein und wie es Informationen von anderen erhalten möchte. Im Zuge des Familiencoachings können diese Arbeitsblätter auch mit einem Fokus auf Konfliktmanagement-Modelle (z.B. Gewaltfreie Kommunikation) erstellt werden.
Zu guter Letzt können auch zu Hause Familienregeln und Erwartungen aneinander festgehalten werden, indem man während eines Familien-Meetings diese Rahmenbedingungen klärt und jede Person gleichermaßen zu Wort kommen lässt sowie die Bedürfnisse aller akzeptiert und respektiert.
Familiencoaching kann Familien dabei helfen, Konflikte zu lösen und stärkere Beziehungen aufzubauen. Neben der Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten kann das Familiencoaching Familien auch dabei helfen, Regeln aufzustellen, Erwartungen anzugleichen und schwierige Gespräche in Rollenspielen zu üben. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, ein positiveres häusliches Umfeld für alle Beteiligten zu schaffen. Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, die Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit deiner Familie zu verbessern, könntest du ein Familiencoaching in Betracht ziehen.
Findest du Familiencoaching spannend? Würdest du selbst gerne Familien in herausfordernden Situationen begleiten und unterstützen? Dann schau dir unsere Ausbildung zum/zur Dipl. Familiencoach an. In diesem Lehrgang erfährst du unter anderem mit welchen Methoden du Kinder, Jugendliche und andere Bezugspersonen bei der Entwicklung kompetent unterstützen kannst, wie Zielerarbeitungsstrategien wirksam eingesetzt werden können und wie du mit Familien beim Wiederentdecken von Freude am Miteinander stützen kannst.
Unser nächstes Familien-Coach-Camp findet von 1. – 8. April 2023 statt, melde dich gerne direkt hier an oder kontaktiere uns bei Fragen.