Mehr Fokus, weniger Chaos: 7 Konzentrations-Booster für deinen Alltag
Wenn dein Kopf nie Feierabend macht, aber du dringend einen brauchst Du liegst im Bett, dein Körper müde, dein Kopf hellwach. Die Gedanken kreisen: „Habe ich die Mail abgeschickt?“ „Wann war nochmal der Elternabend?“ „Morgen wollte ich doch endlich die neue Küchenmaschine ausprobieren.“ Du drehst dich zur Seite und greifst (natürlich nur kurz) zum Handy. Eine Stunde später weißt du, wie man veganen Schokokuchen backt, was deine Kolleg:innen heute [...]
Seminarversicherung: Gut abgesichert in deine Weiterbildung starten
Wer eine Ausbildung, einen Lehrgang oder ein mehrtägiges Seminar bei uns bucht, investiert Zeit, Energie und Geld in die eigene Entwicklung. Das nehmen wir ernst – und genau deshalb möchten wir euch auch über ein Thema informieren, das oft übersehen wird: die Seminarversicherung. Das Leben lässt sich nicht immer planen. Eine plötzliche Erkrankung, ein familiärer Notfall oder eine unvorhergesehene berufliche Veränderung kann dazu führen, dass eine Teilnahme kurzfristig nicht [...]
Das war das Systemisch-Integrative Coach Camp 2026
Von 31. Jänner bis 7. Februar 2026 wurde das Systemisch-Integrative Coach Camp zum intensiven Entwicklungsraum für angehende Dipl. Systemisch-Integrative Coaches. Acht Tage lang tauchten unsere Teilnehmer:innen in die Welt des systemischen Coachings ein, schärften ihr Profil und erweiterten ihre Methodenkompetenz. Im Zentrum standen das C.O.A.C.H.-Modell, hypno-systemische Ansätze sowie Interventionen aus der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. Theorie, Praxis und persönliche Reflexion griffen dabei wirkungsvoll ineinander. Es wurde analysiert, geübt und ausprobiert. Ziel [...]
1 % besser: Wie du mit kleinen Schritten neue Gewohnheiten aufbaust
Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor – regelmäßig meditieren, endlich früher ins Bett oder einfach mal mehr Wasser trinken. Die Motivation ist da. Der Wille auch. Aber spätestens nach ein paar Tagen… tja, sind andere Dinge wieder wichtiger. Willkommen im Club. Gute Vorsätze sind schnell gefasst, aber schwer durchgezogen. Nicht, weil dir etwas fehlt. Sondern weil du vielleicht versuchst, zu viel auf einmal zu verändern. Dabei zeigt [...]
Metapher: Der kleine Baumwollfaden
Es war einmal ein kleiner weißer Baumwollfaden, der hatte ganz viel Angst, dass er so wie er war, zu nichts nutze sei. Ganz verzweifelt dachte er immer wieder: “Ich bin nicht gut genug, ich tauge zu nichts. Für einen Pullover bin ich viel zu kurz. Selbst für einen winzig kleinen Puppenpullover tauge ich nichts! Für ein Schiffstau bin ich viel zu schwach. Nicht mal ein Hüpfseil kann ich aus mir machen [...]
Metapher: Wahrnehmung vs. Realität
Eine Frau sitzt müde am Flughafen, kauft sich eine Packung Kekse und setzt sich, mangels Platzes, zu einem Fremden. Sie nimmt einen Keks aus der Packung und schlägt ihre Zeitung auf. Zu ihrer Überraschung greift der Fremde auch in die Packung und nimmt ebenfalls einen Keks. Erstaunt lässt sie es geschehen, aber jedes Mal, wenn sie zugreift, greift er auch zu. Schließlich nimmt er sogar den letzten Keks, bricht [...]