Neujahrsvorsätze mal anders – Teil 4: Tipps und Tricks zum Durchhalten
„Ausdauer, Geduld, Langmut, Standhaftigkeit, Stehvermögen, Zähigkeit“ sind laut Duden Synonyme für eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn es um das Ändern von Gewohnheiten und das Umsetzen von Vorsätzen geht: das Durchhaltevermögen. Im 4. Teil unserer Serie zu den Neujahrsvorsätzen zeigen wir deshalb einige Tipps und Tricks, die das Durchhalten erleichtern. Das sind die bereits öfter angesprochenen Vorsatz-Unterstützungsaktionen, die du in deine SMARTe Vorsatzformulierung einbauen kannst oder beim Vorsatz-PEAKsen mitbedenkst, wenn [...]
Neujahrsvorsätze mal anders – Teil 3: Gute Vorsätze PEAKsen
Mit Neujahrsvorsätzen ist das so eine Sache – kaum gefasst und ein paar Mal mit großem Enthusiasmus durchgehalten, sind sie oft auch schon wieder vergessen. Das kann daran liegen, dass allein der Akt des Vorsatz-fassens schon eine beruhigende Wirkung auf dein Gehirn hat und es sich schon erfolgreich wähnt; oder daran, dass andere, alte Gewohnheiten einfach stärker und jahrzehntelang erprobt sind; oder daran, dass es schlicht etwas anders zu [...]
Neujahrsvorsätze mal anders – Teil 2: Intrinsische Motivation ankurbeln
Wenn’s um Neujahrsvorsätze geht – und generell um den Wunsch nach Veränderung im eigenen Verhalten – ist meist auch von Motivation und Willenskraft die Rede. Denn beide zusammen sind ein unschlagbares Team, wenn es darum geht, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Nach dem Formulieren von SMARTen Vorsätzen letzte Woche beschäftigen wir uns deshalb im 2. Teil unserer Neujahrs-Vorsätze-Serie mit einer Möglichkeit, die intrinsische Motivation zu stärken, um so dein [...]
Neujahrsvorsätze mal anders – Teil 1: SMARTe Vorsätze formulieren
Sie gehören zum neuen Jahr wie das Feuerwerk und die Pummerin: die Neujahrsvorsätze. Laut IMAS-Neujahrsumfrage ist dabei mehr Bewegung, mehr Sport der absolute Spitzenreiter der Österreicher/innen, Bewusster leben, mehr auf sich selbst schauen sowie Sich gesünder ernähren sind ebenfalls unter den Top 3 der Neujahresvorsätze. Der Beginn eines neuen Jahres ist die perfekte Zeit, um sich mit einer persönlichen Neuorientierung zu beschäftigen. Allerdings hapert es manchmal an der Umsetzung. [...]
Power-Tage mit Christine Hackl
Wir werden immer wieder gefragt, wann es Seminare mit Christine Hackl bei uns gibt. Aktuell haben wir keine Gemeinsamen geplant, aber Christine bietet im 1. Halbjahr 2018 zwei offene Seminare selbst an, die wir gerne auf diesem Weg weiterempfehlen möchten - die POWERTAGE. Für alle die Christine Hackl (noch) nicht kennen, so beschreibt sie sich selbst: "..eine Meisterin, die übt! Diese AusÜBUNG findet in allen Rollen, die ich in [...]
Kreativität im Coaching
Der britische Neurologe und Autor Oliver Sacks ist vielleicht ein Begriff durch den berührenden Film „Zeit des Erwachens“ (mit Robin Williams und Robert de Niro), der auf einem seiner Bücher beruht. Oliver Sacks ist 2015 verstorben und hat bis zuletzt an einem Buch gearbeitet, das aktuell auch auf Deutsch erschienen ist und den Titel „Der Strom des Bewusstseins“ trägt. Darin geht es primär um Kreativität - wie diese entsteht [...]