Spielend Lernen – Warum Spielen nicht nur deinem Gehirn gut tut
Mit Freunden zusammensitzen und stundenlang in eine andere Welt eintauchen: Spielen, so ganz ohne Technik, Internet oder Akku - physisch, an einem Tisch, mit anderen Menschen und echter Kommunikation. Du erinnerst dich sicher daran ;-). Für viele ist es leider schon wieder viel zu lange her seit dem letzten „Spieleabend“. Dabei ist Spielen die natürlichste Form des Lernens und auch für Erwachsene ein gesundes Lebenselexier. Höchste Zeit also für ein [...]
Provokatives Coaching – Die ermächtigende Seite des Humors
Provokation hat keinen guten Ruf in unserer Gesellschaft. Häufig wird sie mit Aggression, Ärger oder Zynismus gleichgesetzt. Begriffen also, die man nicht unbedingt mit Coachingansätzen in Verbindung bringt - und schon gar nicht von seinem Coach erwartet. Dennoch kann Provokation im Coaching gut eingesetzt werden - sogar höchst erfolgreich. Provokatives Coaching nennt sich diese Methode - und die oben genannten Eigenschaften treffen darauf natürlich nicht zu. Ganz im Gegenteil: [...]
Das Geheimnis der Weisheit
Milarepa hatte überall nach Erleuchtung gesucht, aber nirgends eine Antwort gefunden, bis er eines Tages einen alten Mann langsam einen Bergpfad herabsteigen sah, der einen schweren Sack auf der Schulter trug. Milarepa wusste augenblicklich, dass dieser alte Mann das Geheimnis kannte, nach dem er so viele Jahre verzweifelt gesucht hatte. »Alter, sage mir bitte, was du weißt. Was ist Erleuchtung?« Der alte Mann sah ihn lächelnd an, dann ließ [...]
5 nährende Quellen, wenn der innere Antreiber wieder mal laut wird
In den vergangenen Artikeln dieser Reihe (Teil 1, Teil 2) haben wir uns angesehen, welche unterschiedlichen inneren Antreiber es gibt, was ihre Herausforderungen in Zeiten von Stress sind und welche positiven Aspekte sie für unseren Alltag beinhalten. Zu wissen, wie wir ticken und welche Rollen wir bei Stress einnehmen, ist ein guter Beginn. Manchmal reicht es aber nicht, diese nur zu kennen - wir wollen hinderliche Glaubenssätze auch überwinden [...]
Innere Antreiber: Positive Ressourcen
In diesem 2. Teil unserer Artikel-Serie zu den inneren Antreibern (Teil 1 über die 7 unterschiedlichen Antreiber-Typen findest du HIER) wollen wir uns nun ansehen, wie wir die überkritischen Stimmen nutzen können und was wir Positives von ihnen mitnehmen können. Bevor wir im 3. Teil zu einigen praktischen Schritten der Glaubenssatz-Arbeit kommen, werfen wir nun einen kurzen Blick auf mögliche Ressourcen, die dich im Umgang mit deinem primären Antreiber-Typ [...]
„Reiß dich zusammen!“ – Wie wir unsere inneren Antreiber bewusst machen
„Sei stark!“, „Streng dich an!“ oder „Sei nett!“. Wir alle kennen solche und weitere Kommandos, die besonders in stressigen Situationen in unserem Inneren auftauchen. Meist sind diese Antreiber aber keine positiven Cheerleader, die uns Mut machen, sondern klingen eher demotivierend und erhöhen unser Stresslevel. Sie stammen von alten Persönlichkeitsanteilen, die sich schon im Laufe unserer Kindheit herausgebildet haben, und laufen unbewusst im Hintergrund ab, so dass sie schwer zu [...]