Der Herbst – eine Jahreszeit, prädestiniert für viel Zeit in den eigenen vier Wänden. Zeit für gute Bücher, heißen Tee und lange Gespräche, während draußen der Regen ans Fenster trommelt. Als Alternativbeschäftigung empfiehlt sich das Hören von Podcasts. Noch nicht auf den Geschmack gekommen? Kein Problem, wir teilen unsere Hör-Empfehlungen gerne mit dir! 

Im Wald herrscht große Aufregung. Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich, was das wohl bedeutet und wer denn nun da drauf steht…
Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen und geht zum Bären und fragt ihn: “Sag mal Bär, steh ich auch auf deiner Liste?”
“Ja”, sagt der Bär […]

Wir schreiben das Jahr 2018 und leider sind Frauen in Top Positionen in den wichtigsten Unternehmen weltweit (Fortune 1000) mit unter 5% noch immer eine Rarität. Aber die Zahlen gehen nach oben und das nicht etwa nur deswegen, weil Frauen die Führungsqualitäten von Männern imitieren, sondern weil sie ihre ganz eigenen Qualitäten in den Vordergrund […]

Ein mächtiger König fragte einst einen Weisen, der ihn in seinem Palast besuchte: “Wie ist es möglich, von begrenzenden Gedanken, Gefühlen und Wünschen loszukommen?”
Darauf ging der Weise zur nächsten Säule, klammerte sich an sie und rief immer eindringlicher: “Lass mich los, lass mich los, lass mich endlich los!”
Der König war verwundert und wollte schon Wachen […]

Milarepa hatte überall nach Erleuchtung gesucht, aber nirgends eine Antwort gefunden, bis er eines Tages einen alten Mann langsam einen Bergpfad herabsteigen sah, der einen schweren Sack auf der Schulter trug.
Milarepa wusste augenblicklich, dass dieser alte Mann das Geheimnis kannte, nach dem er so viele Jahre verzweifelt gesucht hatte.
»Alter, sage mir bitte, was du weißt. […]

Angst und Stress sind zunehmende Probleme in unserer Gesellschaft. Deshalb nehmen sich auch immer mehr Forscher dieses Themas an.
In einer Studie von Mindlabs UK wurde zum Beispiel der positive Einfluss von Musik auf Angst und Stress getestet.
Dafür wurden die Teilnehmer verschiedenen Stress und Angst auslösenden Situationen ausgesetzt und ihnen dabei unterschiedliche […]

Ein Bauer fand einmal ein Adler-Ei und legte es einer seiner Hennen im Hühnerhof ins Nest. Der Adler wurde zusammen mit den Küken ausgebrütet und wuchs mit ihnen auf. Da er sich für ein Huhn hielt, gackerte er. Er schlug mit den Flügeln und flatterte immer nur höchstens einen oder anderthalb Meter in die Höhe. […]

In der Geschichte der Kunst und Literatur gibt es immer wieder den Archetyp des grübelnden und  Künstlers, der durch seinen eigenen Leidensweg zu ungeahnter Kreativität gekommen ist – man denke an Vincent van Gogh, Beethoven oder Franz Kafka.
Neueste Studien zeigen aber, dass Kreativität weniger mit Kampf und Schwierigkeiten zu tun hat, sondern viel eher mit Entspannung.
Viele berühmte Künstler, Erfinder und Wissenschaftler sind nämlich zu ihren Durchbrüchen erst dann gekommen, als sie ihren Geist wandern ließen.

Zum Beispiel Nikola Tesla, der 1881 auf einer Reise nach Budapest ernsthaft krank wurde. Dort traf er seinen alten Studienkollegen Anton Szigeti, der mit ihm viel spazieren ging, um sich wieder zu erholen. Als sie eines Abends den Sonnenuntergang beobachteten,
kam Tesla eine wesentliche Einsicht über Magnetfelder, die später zu einem Durchbruch in der Elektro-Mechanik führte.

Oder der Chemiker August Kekulé, der im 19. Jahrhundert durch einen Tagtraum über das Bild einer Schlange, die ihren eigenen Schwanz frisst, zur Einsicht über die Ringstruktur der chemischen Verbindung Benzol gekommen ist.
Einer der bekanntesten Beispiele ist aber Albert Einstein, der durch seine Liebe zur Musik – insbesondere Mozart – erst Lösungen zu komplexen Themen fand.

Heureka!

Einfach gesagt, passieren kreative Einfälle eher, wenn unser Verstand im Ruhemodus ist oder ohne Fokus Tagträumen nachgeht.
Nicht umsonst heißt es, dass einem die besten Ideen unter der Dusche (oder auf der Toilette) kommen.

Eine aktuelle Studie an der Universität von Kalifornien rund um Johnathan Schooler veranschaulicht diese Zusammenhänge sehr deutlich.
Ganz konkret wurde gezeigt, dass die Studienteilnehmer/innen eine herausfordernde Aufgabe am besten lösen bzw. erlernen,
wenn sie zuvor einer einfacheren Aufgabe (die den Geist wandern lässt) nachgehen,
bevor sie sich an die schwierigere machen. Dadurch soll eine Balance zwischen linearen Denken (mit starken Fokus) und kreativen Denken (mit dem Verstand im „Tagtraummodus“) hergestellt werden.

Ein Wechsel zwischen diesen unterschiedlichen Modi scheint der optimale Weg zu sein, um mit jeglicher Herausforderung bzw. Problemlösung optimal umzugehen.

Wie unser modernes Leben Kreativität erschwert

Wir gehen oft durch unser Leben ohne unserem Gehirn die nötigen Ruhephasen zu gönnen.
In der Arbeit sind wir gewohnt, uns so gut wie möglich auf Aufgaben zu konzentrieren,
Probleme zu analysieren, Daten zu organisieren etc.
Alles Aktivitäten, die Fokus benötigen.
Während der wenigen Auszeiten nehmen wir dann unsere Handys zur Hand, kommunizieren in Social Networks […]

Chade-Meng Tan war Google Mitarbeiter Nr. 107 als er im Jahr 2000 als Programmierer zum Unternehmen gestossen ist. Obwohl er maßgeblich an der Entwicklung  der mobilen Suche beteiligt war, ist er heute noch eher bekannt für seine Achtsamkeits-Seminare, die er bei Google eingeführt hat.

Er ist Autor des internationalen Bestsellers Search Inside Yourself: Das etwas andere […]

Ins eiskalte Wasser springen Ein Eis lutschen Den Film Ice Age schauen Pinguine im Zoo fotografieren Einen Cocktail mixen und trinken Eine kurze Hose anziehen Eine Klimaanlage kaufen Eine Spritzpistole kaufen Eine Wasserbombenschlacht machen In der Hängematte schaukeln Einen Blumenstrauß pflücken und einem lieben Menschen schenken Barfuß über die Wiese laufen Unter den Sonnenschirm setzen […]