Allgemein

Mentaltraining: Der Schlüssel zu sportlichen Höchstleistungen

Denise Docekal2023-07-06T11:21:23+02:00

„Mentaltraining im Sport ist nur etwas für Profi-Sportler*innen.“ Stimmt das? Während viele Athlet*innen den Fokus auf physisches Training legen, erkennen immer mehr die Bedeutung des mentalen Aspekts des Sports.

In diesem Artikel werden wir uns eingehend damit befassen, wie du mit Mentaltraining sportliche Erfolge erzielen kannst. Tauche ein in die faszinierende Verbindung von Körper und Geist […]

Mentaltraining: Der Schlüssel zu sportlichen HöchstleistungenDenise Docekal2023-07-06T11:21:23+02:00

Gehirnjogging leicht gemacht: 5 Übungen für deinen Alltag

Denise Docekal2025-10-06T11:40:13+02:00

Willst du herausfinden, wie du deinem Gehirn einen regelrechten Fitness-Boost verpassen kannst? In einer Zeit, in der wir von Informationen überflutet werden und, in der Wissen mit nur einem Klick abrufbar sind, ist es wichtiger denn je, unsere geistige Agilität zu trainieren. Aber keine Sorge, denn Gehirnjogging ist nicht nur wirksam, sondern macht auch richtig […]

Gehirnjogging leicht gemacht: 5 Übungen für deinen AlltagDenise Docekal2025-10-06T11:40:13+02:00

Byron Katie: Das Geheimnis hinter „The Work“

Denise Docekal2025-10-07T09:13:09+02:00

Wenn wir an Coaching und persönliche Weiterentwicklung denken, gibt es eine außergewöhnliche Frau, die in der Coaching-Community ganz klar hervorsticht: Byron Katie. Ihr Ansatz, bekannt als “The Work”, hat bereits zahllosen Menschen geholfen, ihre tiefsten Überzeugungen und Glaubenssätze zu hinterfragen und ein erfülltes Leben zu führen.

In diesem Artikel möchten […]

Byron Katie: Das Geheimnis hinter „The Work“Denise Docekal2025-10-07T09:13:09+02:00

Lerntraining für Kinder und Jugendliche: Individuelle Unterstützung bei Lernschwierigkeiten

Denise Docekal2023-07-05T10:20:34+02:00

Stell dir vor, du könntest das verborgene Potenzial in Menschen wecken und ihnen dabei helfen, über sich hinauszuwachsen. Was wäre, wenn du die Schlüssel besitzt, um Kinder und Jugendliche mit Lernschwächen auf ihrem Weg zum Erfolg zu begleiten?

Hier erfährst du, wie du als Lerntrainer*in wahre Veränderungen bewirken und Menschen dabei unterstützen kannst, ihr volles Potenzial […]

Lerntraining für Kinder und Jugendliche: Individuelle Unterstützung bei LernschwierigkeitenDenise Docekal2023-07-05T10:20:34+02:00

Feedback: Deine Schatzkiste für persönliches Wachstum

Denise Docekal2023-06-26T13:29:40+02:00

Viele von uns streben danach, uns persönlich weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern. Doch wie können wir sicherstellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind? Wie erkennen wir unsere Stärken und arbeiten an unseren Schwächen?

Feedback ist eine Möglichkeit, wertvolle Informationen zu erhalten. Es ist wie eine Schatzkiste voller Juwelen, die uns beim Wachsen und […]

Feedback: Deine Schatzkiste für persönliches WachstumDenise Docekal2023-06-26T13:29:40+02:00

Metapher: Der schwarze Punkt

Denise Docekal2023-06-22T10:46:33+02:00

Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der […]

Metapher: Der schwarze PunktDenise Docekal2023-06-22T10:46:33+02:00

Metaphern im Coaching: Die Sprache der Veränderung

Denise Docekal2025-10-06T15:29:28+02:00

Metaphern sind wie kleine Schlüssel, die verborgene Türen öffnen und den Weg zu tiefem Verständnis ebnen können. Als Coaches und Lebens- und Sozialberater:innen suchen wir stets nach Wegen, um unsere Klient:innen auf ihrem Entwicklungspfad zu begleiten – Metaphern-Arbeit kann einer dieser Wege sein.

In diesem Artikel werden wir mit dir die faszinierende Welt der Metaphern erkunden […]

Metaphern im Coaching: Die Sprache der VeränderungDenise Docekal2025-10-06T15:29:28+02:00

Milton Erickson: Coaching-Methoden aus der Hypnotherapie

Denise Docekal2025-10-06T16:35:51+02:00

Als Coaches können wir Geschichtenerzähler:innen, Sprachkünstler:innen, Navigationshelfer:innen oder auch Baumeister:innen sein. Dabei kommt es immer darauf an, welche Bedürfnisse unser:e Klient:in mitbringt und welche Werkzeuge sich in unserem Coaching-Koffer befinden.

Jemand, der einen möglichst ganzheitlichen Ansatz für unsere Coachings ins Leben gerufen und somit Coachings maßgeblich beeinflusst hat, war Milton Erickson. In diesem Artikel werden wir […]

Milton Erickson: Coaching-Methoden aus der HypnotherapieDenise Docekal2025-10-06T16:35:51+02:00

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 4/4

Denise Docekal2023-06-21T12:40:03+02:00

Die Welt der kognitiven Verzerrungen ist wie ein aufregendes Puzzle voller Erkenntnisse. Jedes Stück, das wir entdecken, bringt uns näher zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und unserer Umgebung.

Im vierten Teil unserer Serie zu den kognitiven Verzerrungen widmen wir uns den letzten dreizehn Verzerrungen und werden uns ihrer bewusst.

Forer-Effekt (aka Barnum-Effekt)

Hast du dich jemals […]

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 4/4Denise Docekal2023-06-21T12:40:03+02:00

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 3/4

Denise Docekal2023-06-06T12:03:39+02:00

Wir tauchen erneut in die Welt der kognitiven Verzerrungen ein, denn sie können nicht nur in unserem Alltag, sondern auch in unseren Coachings einen großen Einfluss haben.

Als Coaches möchten wir unseren Klient*innen dabei helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Doch manchmal stehen wir uns dabei selbst im Weg, ohne […]

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 3/4Denise Docekal2023-06-06T12:03:39+02:00

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 2/4

Denise Docekal2023-06-06T13:07:17+02:00

Willkommen zurück! Heute setzen wir unsere Reise durch die Welt der kognitiven Verzerrungen fort. In Teil 2 unserer Blogserie widmen wir uns den Verzerrungen im Zusammenhang mit Emotionen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Sunk-Cost-Fehler

Lass los und schau nach vorn! Manchmal halten wir an Entscheidungen fest, auch wenn sie nicht mehr sinnvoll sind. Das nennt […]

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 2/4Denise Docekal2023-06-06T13:07:17+02:00

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 1/4

Denise Docekal2023-06-06T11:40:00+02:00

Die Erkennung und das Verständnis unserer eigenen sowie der Denkmuster anderer Menschen kann eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringen. Wir können Handlungen besser nachvollziehen, besser mit unserem Gegenüber kommunizieren und unsere Reflexions- und Empathiefähigkeit weiterentwickeln.

Heute möchten wir uns gemeinsam mit der aufregenden Welt der kognitiven Verzerrungen auseinandersetzen. Klingt kompliziert? Keine Sorge, wir werden mit […]

Die 50 kognitiven Verzerrungen und ihr Einsatz im Coaching. Teil 1/4Denise Docekal2023-06-06T11:40:00+02:00

Metapher: Das trügerische Spiel dieser Welt

Denise Docekal2023-06-01T11:41:17+02:00

Es waren einmal zwei Freunde, die gelangweilt an einem Tümpel saßen. Da meinte der eine: „Du, – wenn du einen Frosch fängst und ihn lebendig herunterschluckst, geb‘ ich dir hundert Taler!“

Der andere zögerte nicht lange, fing einen Frosch, schluckte ihn hinunter und bekam auch gleich die hundert Taler. Nach einer kurzen Weile fragte dieser: „Wenn […]

Metapher: Das trügerische Spiel dieser WeltDenise Docekal2023-06-01T11:41:17+02:00

Sieben Wege zur Effektivität: Mit Leichtigkeit zum Erfolg

Denise Docekal2025-10-06T16:35:00+02:00

Effektivität ist ein Wort, das in unserem hektischen Alltag oft verwendet wird. Oft streben wir danach, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Doch was bedeutet Effektivität eigentlich, und wie können wir sie in unserem Leben umsetzen? Gemeinsam wollen wir tiefer in diese Materie eintauchen.

Was sind die sieben Wege zur Effektivität?

Stephen R. Covey, ein […]

Sieben Wege zur Effektivität: Mit Leichtigkeit zum ErfolgDenise Docekal2025-10-06T16:35:00+02:00

Virginia Satir: Wie sie das Familiencoaching revolutionierte

Denise Docekal2025-10-08T10:14:51+02:00

Tauche ein in die faszinierende Welt des Familiencoachings und entdecke eine außergewöhnliche Persönlichkeit, die noch heute als Mutter der Familientherapie bezeichnet wird – Virginia Satir, eine wahre Pionierin in der Familientherapie.

In diesem Artikel werden wir einen Einblick in das Leben und die Arbeit von Virginia Satir geben und ihren innovativen Einfluss auf das Familiencoaching beleuchten. […]

Virginia Satir: Wie sie das Familiencoaching revolutionierteDenise Docekal2025-10-08T10:14:51+02:00

Steigere deine Bekanntheit als Coach: Tipps für ein erfolgreiches Marketing

Denise Docekal2023-05-09T16:08:26+02:00

Als Coach oder Trainer*in möchtest du sicherlich in der Branche Fuß fassen und mit deinen Coaching- bzw. Trainings-Angeboten erfolgreich sein. Doch wie kannst du deine Sichtbarkeit erhöhen und deinen potenziellen Kund*innen zeigen, was du draufhast? Hier kommt die E-A-T-Strategie ins Spiel.

Als Aus- und Weiterbildungsinstitut, das bereits jahrelang Marketing betreibt und einen Außenauftritt plant, können wir […]

Steigere deine Bekanntheit als Coach: Tipps für ein erfolgreiches MarketingDenise Docekal2023-05-09T16:08:26+02:00

Schnapp dir eine Atempause: 5 Atemtechniken gegen Stress

Denise Docekal2023-05-09T16:08:00+02:00

Als moderne Menschen leben wir in einer hektischen Welt, in der Stress und Anspannung manchmal Teil unseres Alltags sein kann. Stress kann negative Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit haben, daher ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um damit umgehen zu können und es zu reduzieren. Eine Methode, um den Stress zu bekämpfen, sind […]

Schnapp dir eine Atempause: 5 Atemtechniken gegen StressDenise Docekal2023-05-09T16:08:00+02:00

Metapher: Der Axtdieb

Denise Docekal2023-05-03T13:18:55+02:00

Ein Mann fand eines Tages seine Axt nicht mehr. Er suchte und suchte, aber sie blieb verschwunden. Er wurde ärgerlich und verdächtigte den Sohn seines Nachbarn, die Axt gestohlen zu haben.

Er beobachtete den Sohn seines Nachbarn ganz genau. Und tatsächlich: Der Gang des Jungen war der Gang eines Axtdiebes. Die Worte, die er sprach, waren […]

Metapher: Der AxtdiebDenise Docekal2023-05-03T13:18:55+02:00

Selbstwirksamkeit steigern: Wie du dein Leben nach deinen Vorstellungen gestaltest

Denise Docekal2023-05-09T14:46:15+02:00

Selbstwirksamkeit ist die Fähigkeit, an die eigenen Stärken zu glauben und das Gefühl zu haben, in der Lage zu sein, etwas zu erreichen. Das Beste daran ist, dass wir sie selbstständig stärken können!

Dieses Konzept ist besonders wichtig für uns Coaches, um unseren Klient*innen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Probleme effektiv zu […]

Selbstwirksamkeit steigern: Wie du dein Leben nach deinen Vorstellungen gestaltestDenise Docekal2023-05-09T14:46:15+02:00

Friedliche Familienfeier: Mit diesen Tricks bleiben Streitigkeiten auf der nächsten Feier aus

Denise Docekal2025-11-25T11:14:13+01:00

Familienfeiern sind eine großartige Gelegenheit, um mit unseren Liebsten zusammenzukommen, Erinnerungen zu schaffen und Zeit miteinander zu verbringen. Leider kann es jedoch vorkommen, dass diese Zusammenkünfte von Drama und Konflikten überschattet werden.

Obwohl es schwer ist, die Meinungen und Persönlichkeiten aller Familienmitglieder unter einen Hut zu bringen, können wir lernen, wie wir Dramadynamik erkennen und reduzieren […]

Friedliche Familienfeier: Mit diesen Tricks bleiben Streitigkeiten auf der nächsten Feier ausDenise Docekal2025-11-25T11:14:13+01:00

Das war das NLP Practitoner Camp im April 2023

Denise Docekal2023-07-25T12:11:18+02:00

Im April fand unser erstes NLP Practitioner Camp im Jahr 2023 statt. Gemeinsam sind unsere Teilnehmer*innen achte Tage lang durch die Welt des NLPs gereist und haben sowohl für sich als auch für andere wertvolle Erkenntnisse sammeln können.

Wir möchten uns nochmals herzlich bei allen Teilnehmer*innen für die erfolgreiche Camp-Woche bedanken und möchten an dieser Stelle […]

Das war das NLP Practitoner Camp im April 2023Denise Docekal2023-07-25T12:11:18+02:00

Coaching und Gender: Genderspezifisches Coaching in Österreich

Denise Docekal2023-04-26T17:32:53+02:00

Coaching entwickelt sich stetig weiter; so auch der Bereich des genderspezifischen Coachings. Sowohl das „Feminine Leadership Coaching“ für weibliche Führungskräfte oder jene, die es werden möchten, als auch das „Vätercoaching“, bei dem Männer* in ihrer Rolle als Väter unterstützt werden, sind Trends, die sich daraus entwickelt haben.

Die Idee hinter dem genderspezifischen Coaching ist, dass Frauen* […]

Coaching und Gender: Genderspezifisches Coaching in ÖsterreichDenise Docekal2023-04-26T17:32:53+02:00

Metapher: Die Löwengeschichte

Denise Docekal2023-03-27T17:02:20+02:00

Es war einmal ein Löwe, der in einer Wüste lebte, die ständig vom Wind durchweht war. Deshalb war das Wasser in den Wasserlöchern, aus denen er normalerweise trank, niemals ruhig und glatt; der Wind kräuselte die Oberfläche, und nichts spiegelte sich im Wasser. Eines Tages wanderte der Löwe in einen Wald, wo er jagte und […]

Metapher: Die LöwengeschichteDenise Docekal2023-03-27T17:02:20+02:00

Emotionale Intelligenz: Wie sie uns im Coaching unterstützt

Denise Docekal2023-03-22T12:39:28+01:00

Was ist wichtiger – die Emotionale Intelligenz (EQ) oder der Intelligenz-Quotient (IQ)? Die sogenannte Emotionale Intelligenz wird in vielen Bereichen bereits als gleichwertig, wenn nicht sogar wichtiger als der IQ (Intelligenz-Quotient) angesehen. Nur was genau steckt eigentlich hinter diesem riesigen Begriff „Emotionale Intelligenz“? Welche Fähigkeiten stehen hinter der emotionalen Intelligenz? Und können wir unsere eigene […]

Emotionale Intelligenz: Wie sie uns im Coaching unterstütztDenise Docekal2023-03-22T12:39:28+01:00

Wie du in drei einfachen Schritten dein Potenzial entfalten kannst

Denise Docekal2025-10-07T07:40:54+02:00

Fühlst du dich manchmal in deinem Leben festgefahren oder unzufrieden? Fehlt dir hin und wieder einfach die Balance? Entdecke das volle Potenzial deiner Kreativität, Energie und Weisheit in drei einfachen Schritten.

In diesem Blogartikel befassen wir uns mit den sogenannten Primärenergien, die unter anderem durch Roman Braun begründet wurden. Die Idee gilt als innovativer Ansatz für Coachings […]

Wie du in drei einfachen Schritten dein Potenzial entfalten kannst Denise Docekal2025-10-07T07:40:54+02:00

Stärkenorientiertes Coaching: Die eigene Selbstwirksamkeit stärken

Denise Docekal2025-10-07T09:01:36+02:00

Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Ziele zu erreichen oder fühlst dich sogar festgefahren? Ein stärkenorientiertes bzw. stärkenbasiertes Coaching kann dabei Abhilfe schaffen. Diese Art des Coachings konzentriert sich auf das, was eine Person tun kann und bietet eine wirksame Möglichkeit, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erkennen und zu entwickeln.

Mit dem Ansatz des stärkenorientierten Coachings können Menschen […]

Stärkenorientiertes Coaching: Die eigene Selbstwirksamkeit stärkenDenise Docekal2025-10-07T09:01:36+02:00

Das war das NLP Master Practitoner Camp 2023

Denise Docekal2023-02-23T11:38:00+01:00

Anfang Februar fand unser diesjähriges NLP Master Practitioner Camp statt und mehr als dreißig Teilnehmer*innen haben einen großen Schritt in Richtung NLP Master Practitioner gemacht.

Wir möchten uns nochmals herzlich bei allen Teilnehmer*innen für die erfolgreiche Camp-Woche bedanken und möchten an dieser Stelle natürlich auch ein paar der besonderen Momente, die wir festgehalten haben, mit euch […]

Das war das NLP Master Practitoner Camp 2023Denise Docekal2023-02-23T11:38:00+01:00

Positive Psychologie: Mit Flourishing und PERMA zu mehr Wohlbefinden

Denise Docekal2025-10-06T15:46:24+02:00

An manchen Tagen scheint einfach gar nichts zu funktionieren. Manchmal kann es an einer Anhäufung an Kleinigkeiten liegen – manchmal können sich aber auch große Hindernisse in den Weg stellen. Doch selbst in schwierigen Zeiten können wir uns darauf konzentrieren, Wohlbefinden und Resilienz zu trainieren.

Flourishing, auch als Aufblühen bekannt, ist ein Konzept aus der positiven […]

Positive Psychologie: Mit Flourishing und PERMA zu mehr WohlbefindenDenise Docekal2025-10-06T15:46:24+02:00

Deine individuelle Ausbildung – dein Weg zum Systemisch-Integrativen Coach

Denise Docekal2025-10-20T08:58:06+02:00

Hinweis: Wir bieten aktuell keine LSB-Ausbildung nach der neuen Verordnung an. Mehr zur neuen Verordnung: Hier klicken

Wer mit Menschen arbeiten und professionelle Coaching-Kompetenz aufbauen möchte, steht vor einer spannenden, wirksamen Ausbildungsreise. Weil Lebensumstände und Ziele verschieden sind, soll deine Ausbildung zu dir […]

Deine individuelle Ausbildung – dein Weg zum Systemisch-Integrativen CoachDenise Docekal2025-10-20T08:58:06+02:00

Die Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater – Bunt, abwechslungsreich und integrativ

Denise Docekal2023-02-08T16:00:29+01:00

Wer auf der Suche nach einem Lehrgang zum/zur psychologischen Berater*in ist, findet ein breites Angebot vor. Worauf es bei der Auswahl deines Bildungsweges zu achten gilt und warum ein integrativer Ansatz und individuelle Gestaltungsmöglichkeiten Mehrwert bieten, erfährst du in diesem Artikel.

Dipl. Lebens- und Sozialberater, psychologischer Berater oder psychosozialer Berater – […]

Die Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater – Bunt, abwechslungsreich und integrativDenise Docekal2023-02-08T16:00:29+01:00