Unsere Gehirnleistung lässt sich im Handumdrehen positiv beeinflussen – wortwörtlich. Wenn Kaffee, grüner Tee und Snacks nicht den gewünschten Energieschub geben, können kleine Übungen helfen. Mit einfachen Aktivierungsübungen werden im Alltag Körper und Geist in nur wenigen Minuten angekurbelt – denn Mentaltraining ist ein ganzheitlicher Ansatz.
Bei vielen löst das Wort “Fitness” […]
Professionelle Sportlerinnen und Sportler wissen die Kraft der Gedanken schon lange für sich zu nutzen. Sogenanntes Mentaltraining kann jedoch für alle ein wirkungsvolles Tool sein und im Alltag zu höherer Leistungsfähigkeit und Resilienz führen.
“Du musst eins sein mit deinen Emotionen,
denn der Körper folgt immer dem Geist”
– Bruce Lee
Wenn
Täglich eine Viertelstunde meditieren kann eine ähnliche Wirkung auf unseren Körper haben wie ein Tag Urlaub. Die Gefühle von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Zufriedenheit schnellen jedenfalls in die Höhe.
Der Sommer steht vor der Tür und trotzdem ist dank endloser To-Do-Liste und einer Vielzahl an Überstunden im Job an einen Urlaub nicht zu denken? Damit bist du […]
Die Nachfrage nach einer Ausbildung zum/zur Dipl. Mentaltrainer/in ist in letzter Zeit stark gestiegen und wir haben in den letzten Monaten viel Zeit damit verbracht einen Mentaltrainer-Kurs im typischen il-Stil für Euch zu designen.
Wir dürfen Euch verkünden, dass es nun soweit ist und die ersten spezifischen Mentaltrainer-Kurse bereits im Herbst 2019 […]
Wir sind auch heuer wieder auf der größten österreichischen Messe für Beruf, Studium und Weiterbildung (BeSt) vertreten.
Triff uns vom 7. – 10. März beim Stand G 23 und stell uns all die Fragen rund um unsere Aus- und Weiterbildungen, die dich schon immer beschäftigt haben: Wie […]
Es steckten einmal zwei Samenkörner nebeneinander im Boden.
Das erste Samenkorn sprach: “Ich will wachsen! Ich will meine Wurzeln ganz tief in die Erde senden und ich will als kleines, starkes Pflänzchen die Erdkruste durchbrechen, um dann kräftig zu wachsen. Ich will meine Blätter in ihrer ganzen Pracht entfalten und mit ihnen die Ankunft des Frühlings […]
Im Wald herrscht große Aufregung. Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich, was das wohl bedeutet und wer denn nun da drauf steht…
Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen und geht zum Bären und fragt ihn: “Sag mal Bär, steh ich auch auf deiner Liste?”
“Ja”, sagt der Bär […]
Glück ist ein innerer Zustand, der von Mensch zu Mensch unterschiedlich definiert wird. Nicht umsonst trägt eines unserer Einstiegsseminare den Titel „Die Psychologie des Glücks“, denn ob wir uns glücklich fühlen oder nicht, hängt stark vom Zustand unserer Psyche ab.
Also zumindest ein großer Teil davon, wenn es nach einer […]
Ö-Cert ist die wichtigste Zertifizierungsstelle für Erwachsenenbildungsorganisationen in Österreich.
Um das begehrte Zertifikat erhalten zu können, müssen gewisse Grundvoraussetzungen erfüllt werden, die sowohl die Organisation, als auch das Seminar-Angebot umfassen. Ebenso gibt es konkrete Qualitätsstandards, die eingehalten werden müssen.
Um diesen Qualitätskriterien konstant zu entsprechen, werden Bildungseinrichtungen, wie unser Institut, alle 2 Jahre überprüft und im Falle […]
Unser Institut hat im vergangenen Jahr die Zulassung als Ausbildungsstelle der Kompetenz „FachtrainerIn“ erhalten.
Seit dem haben Absolvent/innen unserer Trainer/innen Ausbildung – neben dem Erhalt des Zertifikat unseres Instituts – auch die Möglichkeit zur zusätzlichen Zertifizierung als Fachtrainerin / Fachtrainer nach dem international gültigen Zertifizierungsverfahren der ISO 17024.
Wir schreiben das Jahr 2018 und leider sind Frauen in Top Positionen in den wichtigsten Unternehmen weltweit (Fortune 1000) mit unter 5% noch immer eine Rarität. Aber die Zahlen gehen nach oben und das nicht etwa nur deswegen, weil Frauen die Führungsqualitäten von Männern imitieren, sondern weil sie ihre ganz eigenen Qualitäten in den Vordergrund […]
In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf die Rolle von Gefühlen im Coaching werfen und nebenbei mit dem Vorurteil aufräumen, NLP würde rein rational stattfinden. NLP hat oft den Ruf, manipulativ zu sein und Emotionen rational zu sortieren und verstehen zu wollen. Mit NLP könne man ungewollte Gefühle loswerden, indem man eine dissoziierte Beobachter-Rolle […]
Coaching mit Pferden? Was soll das denn sein? Reiten, Polo, Voltigieren – da kann man sich noch was vorstellen – aber pferdegestütztes Coaching? Da wiehert das Tier dir dann was? Oder wirst du da zum Pferdeflüsterer?
Wer einmal die Chance hatte, ein professionell geleitetes pferdegestütztes Coaching mitzumachen, kann über solche Ideen nur lächeln. Schließlich ist alleine […]
Ein mächtiger König fragte einst einen Weisen, der ihn in seinem Palast besuchte: “Wie ist es möglich, von begrenzenden Gedanken, Gefühlen und Wünschen loszukommen?”
Darauf ging der Weise zur nächsten Säule, klammerte sich an sie und rief immer eindringlicher: “Lass mich los, lass mich los, lass mich endlich los!”
Der König war verwundert und wollte schon Wachen […]
Im breiten Feld des Coachings gehören Patchwork-Familien zu einem wachsenden Klientel. Nicht nur weil deren Anzahl beständig steigt – aktuell sind es ca. 10% aller Familien-Konstellationen – sondern auch weil es in diesem Gefüge verständlicherweise großes Konfliktpotential gibt.
Hier sind Familiencoaches gefragt, die einzelnen Familienmitgliedern oder dem ganzen System hilfreich zur Seite stehen.
In […]
„Ausdauer, Geduld, Langmut, Standhaftigkeit, Stehvermögen, Zähigkeit“ sind laut Duden Synonyme für eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn es um das Ändern von Gewohnheiten und das Umsetzen von Vorsätzen geht: das Durchhaltevermögen.
Im 4. Teil unserer Serie zu den Neujahrsvorsätzen zeigen wir deshalb einige Tipps und Tricks, die das Durchhalten erleichtern. Das sind […]
Mit Neujahrsvorsätzen ist das so eine Sache – kaum gefasst und ein paar Mal mit großem Enthusiasmus durchgehalten, sind sie oft auch schon wieder vergessen. Das kann daran liegen, dass allein der Akt des Vorsatz-fassens schon eine beruhigende Wirkung auf dein Gehirn hat und es sich schon erfolgreich wähnt; oder daran, dass andere, […]
Wenn’s um Neujahrsvorsätze geht – und generell um den Wunsch nach Veränderung im eigenen Verhalten – ist meist auch von Motivation und Willenskraft die Rede. Denn beide zusammen sind ein unschlagbares Team, wenn es darum geht, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Nach dem Formulieren von SMARTen Vorsätzen letzte […]
Sie gehören zum neuen Jahr wie das Feuerwerk und die Pummerin: die Neujahrsvorsätze. Laut IMAS-Neujahrsumfrage ist dabei mehr Bewegung, mehr Sport der absolute Spitzenreiter der Österreicher/innen, Bewusster leben, mehr auf sich selbst schauen sowie Sich gesünder ernähren sind ebenfalls unter den Top 3 der Neujahresvorsätze. Der Beginn eines neuen […]
Wir werden immer wieder gefragt, wann es Seminare mit Christine Hackl bei uns gibt.
Aktuell haben wir keine Gemeinsamen geplant, aber Christine bietet im 1. Halbjahr 2018 zwei offene Seminare selbst an, die wir gerne auf diesem Weg weiterempfehlen möchten – die POWERTAGE.
Für alle die Christine Hackl (noch) nicht kennen, […]
Der britische Neurologe und Autor Oliver Sacks ist vielleicht ein Begriff durch den berührenden Film „Zeit des Erwachens“ (mit Robin Williams und Robert de Niro), der auf einem seiner Bücher beruht.
Oliver Sacks ist 2015 verstorben und hat bis zuletzt an einem Buch gearbeitet, das aktuell auch auf Deutsch erschienen ist und […]
Wir haben uns in einem vergangenen Artikel schon angesehen, wie Humor generell im provokativen Coaching eingesetzt werden kann.
In diesem Artikel wollen wir einige konkrete Techniken des humorvollen Coachings vorstellen und diese im Kontext der Berufswelt und der Burnout-Prävention betrachten.
Während Kinder noch ca. 400 Mal […]
Coaching gesucht? Du willst etwas in deinem Leben verändern – weißt aber nicht genau, wie? Oder was es tatsächlich sein soll? Du möchtest ein Problem oder einen Konflikt lösen – und steckst irgendwie fest? Oder sollst eine Entscheidung treffen und weißt nicht genau welche? Vielleicht geht es auch um eine Zielklärung – oder […]
Wie wir bereits berichten durften, konnten wir vor Kurzem den europäischen Preis für Training und Beratung mit nach Österreich holen.
Das renommierte “Manager Seminare”-Magazin berichtet in seiner aktuellen Ausgabe Heft 236/November 2017 über die Preisverleihung – um es genauer zu sagen, eigentlich über unser Projekt!
Das freut uns sehr!
Hier der Artikel zum Nachlesen:
Es ist zutiefst menschlich, nach Harmonie zu streben und Konflikte vermeiden zu wollen. Leider spielt das echte Leben da oft nicht mit. Ganz automatisch kommt es zu zwischenmenschlichen Problemen – viele davon sind durch “Drama-Rollen” verursacht, die wir unbewusst annehmen. Wir sind diese Rollen nicht, wir spielen sie nur und können diese […]
Gesünder essen, weniger rauchen, häufiger bewegen, öfter aufräumen, … Wahrscheinlich kennst du das von dir selbst – oder wenn du als Coach mit Klient/innen arbeitest – sehr gut: Für jegliche Veränderung braucht es ein gutes Maß an Selbstdisziplin.
Machen wir uns nichts vor, wenn von Selbstdisziplin die Rede ist, dann verbinden wir damit meist große Mühen […]
Mit Freunden zusammensitzen und stundenlang in eine andere Welt eintauchen: Spielen, so ganz ohne Technik, Internet oder Akku – physisch, an einem Tisch, mit anderen Menschen und echter Kommunikation. Du erinnerst dich sicher daran ;-). Für viele ist es leider schon wieder viel zu lange her seit dem letzten „Spieleabend“.
Dabei ist […]
Provokation hat keinen guten Ruf in unserer Gesellschaft. Häufig wird sie mit Aggression, Ärger oder Zynismus gleichgesetzt. Begriffen also, die man nicht unbedingt mit Coachingansätzen in Verbindung bringt – und schon gar nicht von seinem Coach erwartet.
Dennoch kann Provokation im Coaching gut eingesetzt werden – sogar höchst erfolgreich. Provokatives Coaching nennt sich […]
Milarepa hatte überall nach Erleuchtung gesucht, aber nirgends eine Antwort gefunden, bis er eines Tages einen alten Mann langsam einen Bergpfad herabsteigen sah, der einen schweren Sack auf der Schulter trug.
Milarepa wusste augenblicklich, dass dieser alte Mann das Geheimnis kannte, nach dem er so viele Jahre verzweifelt gesucht hatte.
»Alter, sage mir bitte, was du weißt. […]