Aus dem Spitzensport lässt sich Mentaltraining nicht mehr wegdenken. Aus dem Alltag vieler erfolgreicher Menschen genauso wenig. Für all jene, für die Mentaltraining noch Neuland ist, haben wir daher eine Handvoll Ideen, um mit mehr Leichtigkeit und Energie zum Ziel zu kommen.
Dass Körper und Geist zusammenspielen, ist nichts Neues. Dass wir […]
Die Angst ist ein faszinierendes Gefühl. Einerseits so wichtig für unsere Sicherheit und andererseits eine Hürde am Weg zu unseren Zielen. Wie also umgehen mit ihr? Daniela Gschwandtner, LSB und Anti-Angst-Coach gibt in diesem Artikel einen ersten Einblick in die Thematik.
Unser aller Leben wird geprägt durch die Ereignisse und Erfahrungen,
Das verlängerte Wochenende steht vor der Tür – perfekt, um sich die Zeit mit einem guten Film zu vertreiben. Unser Büroteam und unsere TrainerInnen habe für euch ihre Film-Highlights rund um die Themen Kommunikation, Coaching und Co. gesammelt.
Viel Spaß beim Schmökern und Film ab! 🎬
Die “Corona-Zeit” liegt zu einem Teil hinter uns, zum anderen befinden wir uns noch mitten drin. Die wiedergewonnene Freiheit fühlt sich einerseits gewohnt an und andererseits so ganz anders als noch vor drei Monaten. Wie also umgehen mit der Unsicherheit, dem Ungewohnten und den Fragen, die viele durch die lange Zeit […]
In gut zwei Wochen startet bei il der neue online Lehrgang “Social Media Werkstatt”. Geleitet wird dieser von Corinna Hintenberger – Trainerin, Social Media Marketing Expertin, E-Learning Autorin und Frohnatur. Wir haben Corinna zum Interview gebeten und mit ihr den größten Marktplatz der Welt, die Sache mit der Oberflächlichkeit, sowie Do’s and Don’t im Internet thematisiert. Ein offenes Gespräch über Authentizität, Altersbeschränkungen und Alpakas.
il: Liebe Corinna, du startest ja in Kürze in […]
Wer auf Facebook, Instagram und Co. sichtbar werden möchte, kann mit so manchem Trick nachhelfen. Die Social Media Werkstatt zeigt wie’s geht und bietet von Basics bis hin zu Profi-Tricks die ganze Bandbreite. Digital, effizient und unkompliziert. Hier findest du einen kleinen Vorgeschmack.
Du fragst dich, wie du […]
Seit mittlerweile mehreren Jahren können wir gemeinsam mit der “Pferdebrücke” und Mareike Ahrend unseren Lehrgang “Pferdegestütztes Coaching & Training” anbieten – mit Erfolg. Ein wichtiger Teil dessen sind natürlich die Pferde, die mit Leidenschaft bei der Sache sind. Wir haben Mareike gefragt, warum die Tiere mit so viel Freude Coaching-Partner sind und […]
Viele brauchen im Berufsalltag ein Quäntchen Kreativität und Innovation, andere genießen es, die Freizeit hin und wieder bunt zu gestalten – im wahrsten Sinne des Wortes. Wie du deinen kreativen Geist erweckst und warum wir uns selbst in stressigen Zeiten “künstlerisch” ausleben sollten, erfährst du in diesem […]
Auch wir blicken leicht optimistisch auf die kommende Zeit und freuen uns darauf, hoffentlich bald unsere Seminarraumtüren wieder öffnen zu dürfen.
Hier findest du einen Überblick, wie es bis dorthin weiter geht und welche digitalen Angebote wir für euch in petto haben.
Für viele ging es diese Woche zurück an den Arbeitsplatz – […]
Sehr leichtfertig wird in unserer Umgangssprache die Redewendung „Ich bekomme die Krise“ verwendet. Wer sich schon einmal in einer Krise befunden hat weiß, dass diese alles andere als leicht sein kann. Was also tun, wenn es wirklich soweit kommt?
Aufgrund von Corona befinden wir uns zurzeit nicht nur in […]
Dicke Luft zu Hause? Du bekommst langsam das Gefühl, dir fällt die Decke auf den Kopf oder möchtest dafür sorgen, dass genau das nicht passiert? Wir verraten dir, wie du trotz der herausfordernden Situation den Haussegen bewahren kannst.
Die Corona- Krise ist nicht nur eine besondere Herausforderung für […]
Wer eine beratende Tätigkeit ausüben möchte, nimmt damit eine wundervolle und gleichzeitig verantwortungsvolle Aufgabe an. Damit dir dein Start in die Arbeit mit Menschen, als Coach oder LSB gut gelingt, bieten Supervisionsgruppen den optimalen Rahmen für Reflexion und Weiterentwicklung. Ab Herbst gibt es auch bei il wieder Gruppen Supervisionen. […]
Die Mehrheit der Bevölkerung nimmt Reize am stärksten wahr, wenn sie in Bildern, Farben und Formen daherkommen. Was bedeutet das für unsere Kommunikation? Ganz einfach: Gezielte Bildsprache transportiert Mitteilungen am stärksten. In diesem Artikel erfährst du genau, wie du Bilder in Training, Coaching und Selbstvermarktung effektvoll einsetzen kannst – und wie […]
Bedingt durch Corona verbringen viele Menschen aktuell die bereits vierte Woche in den eigenen vier Wänden. Da kann es schon vorkommen, dass einem die Decke auf den Kopf fällt, dass das Aufstehen schwerfällig wird und die Alltagsfreuden gänzlich aus dem Blickfeld verschwinden. Das muss allerdings nicht so sein. Schon 10 Minuten am […]
Diese Woche startet unser neues Digitalformat. Von, mit und für unsere bunte Community. Die il Bildungsimpulse sind wie eine Tauschbörse für Modelle, Know How und frische Ideen. Wie funktioniert’s? Das erfährst du in diesem Artikel.
Die aktuelle Situation ist für viele von uns eine fordernde. Zeitgleich bietet sie die […]
Spätestens seit der Corona-Krise sind sie in aller Munde: die Webinare. Doch ist wirklich jedes Webinar ein Webinar oder sind manche davon Live Online Trainings? Ist da überhaupt ein Unterschied und fällt das schon unter eEducation? Oder war’s doch eLearning? Wir liefern die Antworten, damit du im Bilde bist, welche […]
Wer seine Coachings online anbietet wird bald merken, nicht alles ist so wie im persönlichen Kontakt. Rapportaufbau zum Beispiel. In diesem Artikel findest du daher wertvolle Tipps, wie du auch digital für eine angenehme Gesprächsatmosphäre sorgst und eine vertrauensvolle Beziehung mit deinen KlientInnen pflegst.
Die unterschiedlichsten Umstände machen Face-to-Face-Coachings […]
Wir verwenden aktuell die Online-Meeting Plattform Zoom für unsere digitalen Trainings und Seminare und haben zwei Videos erstellt, die euch den Einstieg in Zoom erleichtern sollen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Horse Assisted Coaching hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen ist das Coaching mit Pferden ein Begriff – und trotzdem kursieren noch viele Irrglauben in der Gegend herum. Unsere Mareike von der “Pferdebrücke” deckt in diesem Artikel so manche Mythen rund ums Arbeiten mit den Vierbeinern auf. Ponystreicheln? Von […]
Abwarten und Tee trinken – Das klingt natürlich nach einer verlockenden Variante, sich die Zeit während der Corona-Krise zu vertreiben. Dir ist das zu wenig? In diesem Artikel findest du einfache digitale Tools zur Vernetzung von zu Hause aus und […]
Home-Office, Ausgangsbeschränkungen und Minimalbetrieb – Österreich befindet sich in einem Ausnahmezustand.
Ein Zustand, für den auch wir versuchen, die passenden Lösungen zu entwickeln. Wie es mit unserem Seminarbetrieb weiter geht und wie wir uns trotz Social Distancing nicht von euch distanzieren wollen, erfahrt ihr in diesem kompakten Infoartikel.
Wie alle Österreicher*innen sind auch wir als Ausbildungsanbieter derzeit stark von […]
Aktualisierung 08. Mai 2020:
Aufgrund von Corona und den Verordnungen durch die Bundesregierung hatten auch wir in den vergangenen Wochen unseren Seminarbetrieb pausiert, beziehungsweise auf digitale Lösungen umgestellt. Ab Juni können wir voraussichtlich wieder unsere Seminarraumtüren für unsere Teilnehmer*innen […]
Was ist digitales Lernen? Welche Hilfsmittel gibt es? Wie können sie am besten im Trainingsalltag eingebaut werden? Der Dschungel an digitalen Möglichkeiten ist in den letzten Jahren groß geworden. In diesem Artikel geben wir dir deshalb einen umfassenden Überblick über vielfältige Tools für jeden Bedarf und die […]
Nervosität und Unsicherheit sind besonders vor wichtigen Präsentationen, Meetings oder Vorstellungsgesprächen unerwünscht. Mit Hilfe bewusster Körperhaltungen können wir unseren Hormonhaushalt zu unseren Gunsten verändern und damit schnell für den nötigen Schub an Selbstbewusstsein sorgen. Wie genau? Mit sogenannten Power Poses.
Wir kennen es aus der Tierwelt: Der stolze Löwe trägt den […]
“Das ist so typisch für mich” – in manchen Situationen verhalten wir uns stets ähnlich. Uns unterlaufen dieselben Fehler, wir zeigen dieselben Reaktionen und handeln nach denselben Mustern. Wie können wir verhindern, dass schlechte Gewohnheiten zu ungeliebten Lastern werden und wodurch lassen sich unsere guten Gewohnheiten zu Multiplikatoren für Resilienz machen?
Ein Sprichwort […]
“Psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen” – so wird Resilienz im Duden beschrieben. Im ersten Teil unserer Resilienz-Serie haben wir das bereits näher beleuchtet. Damit du nicht nur theoretisch Bescheid weißt, sondern auch zur Umsetzung kommst, liefern wir dir heute fünf Tipps, wie du deine Widerstandsfähigkeit steigerst.
In […]
Von Zeit zu Zeit legt uns das Leben Steine in den Weg. Manchmal kleinere, die mühelos überwunden sind. Manchmal größere, über die es nicht zu stolpern gilt. Resiliente Menschen meistern sowohl die kleinen als auch großen Hürden des Lebens mit mehr Leichtigkeit. Die gute Nachricht? Wir alle können unsere Resilienz bewusst […]
Silvester ist gut überstanden und mancher hat sich schon die Frage gestellt: Welche Neujahrsvorsätze mache ich mir dieses Jahr? Eine Frage, die von vielen schon im Vorhinein verworfen wird, da besagte Vorsätze “sowieso nie eingehalten werden” oder “ohnehin nichts bringen”. Wir sagen: das macht nichts! In diesem Artikel verraten wir dir, warum […]
Systemisches Coaching bietet viele wirkungsvolle Methoden, um in Problemsituationen Lösungswege zu finden. Eine Herangehensweise aus diesem Bereich, die in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewinnt, ist das Familienaufstellen. Aufstellungsarbeit kann unbewusste Themen der KlientInnen zum Vorschein bringen und es ihnen ermöglichen, mit mehr Klarheit und Stabilität durchs Leben zu gehen.
Vielerlei Gründe […]
An manchen Tagen läuft alles wie am Schnürchen: Aufgaben erledigen sich quasi wie von selbst, die Ideen sprudeln nur so aus einem hervor, das Arbeiten macht Spaß und zack, ist der Tag auch schon vorüber. An solchen Tagen stimmt der Rhythmus einfach. Wir sind im Flow. Was es mit dem Phänomen auf sich hat […]
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