Stärkenorientiertes Coaching: Die eigene Selbstwirksamkeit stärken

Denise Docekal2025-10-07T09:01:36+02:00

Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Ziele zu erreichen oder fühlst dich sogar festgefahren? Ein stärkenorientiertes bzw. stärkenbasiertes Coaching kann dabei Abhilfe schaffen. Diese Art des Coachings konzentriert sich auf das, was eine Person tun kann und bietet eine wirksame Möglichkeit, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erkennen und zu entwickeln.

Mit dem Ansatz des stärkenorientierten Coachings können Menschen […]

Stärkenorientiertes Coaching: Die eigene Selbstwirksamkeit stärkenDenise Docekal2025-10-07T09:01:36+02:00

Positive Psychologie: Mit Flourishing und PERMA zu mehr Wohlbefinden

Denise Docekal2025-10-06T15:46:24+02:00

An manchen Tagen scheint einfach gar nichts zu funktionieren. Manchmal kann es an einer Anhäufung an Kleinigkeiten liegen – manchmal können sich aber auch große Hindernisse in den Weg stellen. Doch selbst in schwierigen Zeiten können wir uns darauf konzentrieren, Wohlbefinden und Resilienz zu trainieren.

Flourishing, auch als Aufblühen bekannt, ist ein Konzept aus der positiven […]

Positive Psychologie: Mit Flourishing und PERMA zu mehr WohlbefindenDenise Docekal2025-10-06T15:46:24+02:00

Deine individuelle Ausbildung – dein Weg zum Systemisch-Integrativen Coach

Denise Docekal2025-10-20T08:58:06+02:00

Hinweis: Wir bieten aktuell keine LSB-Ausbildung nach der neuen Verordnung an. Mehr zur neuen Verordnung: Hier klicken

Wer mit Menschen arbeiten und professionelle Coaching-Kompetenz aufbauen möchte, steht vor einer spannenden, wirksamen Ausbildungsreise. Weil Lebensumstände und Ziele verschieden sind, soll deine Ausbildung zu dir […]

Deine individuelle Ausbildung – dein Weg zum Systemisch-Integrativen CoachDenise Docekal2025-10-20T08:58:06+02:00

Training von A bis Z – Alles was du über deine Arbeit als Trainer*in wissen solltest (Teil 2)

Denise Docekal2023-04-26T15:43:36+02:00

Die Welt der Seminarräume und Trainings ist eine große und als (angehende*r) Trainer*in gilt es einiges zu bedenken – vor deiner Gruppe, genauso wie in der Vor- und Nachbereitung. Wir verschaffen dir im Teil 2 unserer Reihe „Training von A bis Z“ einen Überblick über Recherche-Tools, unternehmerische Voraussetzungen und Kleinigkeiten, die

Training von A bis Z – Alles was du über deine Arbeit als Trainer*in wissen solltest (Teil 2)Denise Docekal2023-04-26T15:43:36+02:00

Q&A: Trainerausbildung und das Berufsfeld Trainer*in für Erwachsenenbildung

Denise Docekal2023-04-26T15:43:15+02:00

Aha-Erlebnisse zu vermitteln und Wow-Momente zu schaffen waren schon immer dein Ding? Du liebst die Herausforderungen und lebst deine Kreativität am liebsten gemeinsam mit anderen Menschen aus? Dann ist die Trainerausbildung genau das Richtige für dich!

Ein*e Trainer*in zu sein bedeutet, alltäglich Menschen und Gruppen aus den verschiedensten Lebensbereichen und Branchen zu begleiten, ihnen Wissen […]

Q&A: Trainerausbildung und das Berufsfeld Trainer*in für ErwachsenenbildungDenise Docekal2023-04-26T15:43:15+02:00

Visualisieren lernen – 7 Sketchnoting Mythen unter der Lupe

Denise Docekal2022-02-01T15:35:28+01:00

Wenn ich nicht zeichnen kann, kann ich auch nicht sketchnoten. Die Programme dafür sind kompliziert und teuer, Kurse dauern mir zu lange.” Solche und ähnliche Gerüchte halten viele Personen davon ab, zu Zettel und Stift zu greifen und sich im Sketchnoting zu probieren. Dabei ist es so viel einfacher als du vielleicht denkst! Sieben […]

Visualisieren lernen – 7 Sketchnoting Mythen unter der LupeDenise Docekal2022-02-01T15:35:28+01:00

Das Drama Dreieck im Coaching – Einfache Einsatzmöglichkeiten im Überblick

Denise Docekal2025-10-06T10:32:40+02:00

Dramen in Filmen, Serien oder Büchern haben einen riesigen Entertainment-Faktor und viele erfreuen sich regelmäßig daran. Schleicht sich das Drama jedoch im echten Leben ein, führt das oft zu Konflikten und dem Hochgehen von Emotionen. Das Modell des „Drama Dreiecks” ist also nicht unbegründet ein wichtiges Werkzeug im Coaching. In diesem Artikel erfährst du, wie […]

Das Drama Dreieck im Coaching – Einfache Einsatzmöglichkeiten im ÜberblickDenise Docekal2025-10-06T10:32:40+02:00

Im Interview mit Radio Arabella – Wie Power Posing dir zum Erfolg verhilft

Denise Docekal2023-03-13T15:53:12+01:00

Den Hormonhaushalt wie von Zauberhand in nur wenigen Minuten verändern und so zu mehr Selbstvertrauen kommen. Klingt unmöglich? Ist es aber nicht! Mit gezielten Körperhaltungen – dem sogenannten “Power Posing” – gelingt genau das. Wie es funktioniert, hat Peter Wiltsche im Radio-Interview erklärt.

Egal ob Gehaltsverhandlung, Präsentation oder Date – in manchen Situationen sind Unsicherheiten und Selbstzweifel einfach […]

Im Interview mit Radio Arabella – Wie Power Posing dir zum Erfolg verhilftDenise Docekal2023-03-13T15:53:12+01:00

Supervision – Die vielen Vorteile der begleiteten Reflexion im Berufsalltag

Denise Docekal2025-10-06T14:58:42+02:00

Die Supervision ist in psychosozialen Berufen wie der Lebens- und Sozialberatung ein wichtiger Bestandteil der Arbeitspraxis. Sie sorgt für Klarheit und Selbstwirksamkeit. Welche Formen der Supervision es gibt und was sie neben Coaches und LSBs auch anderen Berufsgruppen bringt, erfährst du in diesem Artikel.

Im Berufsalltag stellen wir uns täglich Herausforderungen, die […]

Supervision – Die vielen Vorteile der begleiteten Reflexion im BerufsalltagDenise Docekal2025-10-06T14:58:42+02:00

Führungskräftecoaching – Was bringt es und was haben Pferde damit zu tun?

Denise Docekal2023-03-13T15:56:48+01:00

Auch die Menschen, die andere durch Krisen navigieren und zu Erfolgen führen sollen, brauchen von Zeit zu Zeit Unterstützung. Genau dafür sind Führungskräftecoachings da. Was genau solche Coachings ausmacht, wie du als Coach diese Zielgruppe für dich erschließen kannst und was Pferde mit der ganzen Sache zu tun haben, erfährst du in diesem […]

Führungskräftecoaching – Was bringt es und was haben Pferde damit zu tun?Denise Docekal2023-03-13T15:56:48+01:00

“MiniMax Interventionen” – Maximale Ergebnisse durch minimalen Aufwand #Buchtipp

Christina Huber2025-10-06T11:56:51+02:00

Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität der Antworten. Das bewahrheitet sich in den unterschiedlichsten Kontexten. Auch für Lebens- und Sozialberater:innen und Coaches kann das ein wichtiger Leitsatz sein. Bei der Steigerung der Qualität der eigenen Fragen und Interventionen können Manfred Priors MiniMax Interventionen praktisch sein. […]

“MiniMax Interventionen” – Maximale Ergebnisse durch minimalen Aufwand #BuchtippChristina Huber2025-10-06T11:56:51+02:00

Trainer*in in der Erwachsenenbildung – Eine Tätigkeit mit WOW-Effekt

Denise Docekal2023-02-08T15:53:33+01:00

Potentiale entfalten, deine Kreativität ausleben, Know-How vermitteln, mit anderen gemeinsam lernen und wachsen – und damit auch noch Geld verdienen. Genau das wird dir als Trainer*in möglich. Die Coaching– und Trainingsbranche ist seit mehreren Jahren am Aufblühen und wir haben dir zusammengefasst, warum es sich lohnt, den Schritt zum Trainer-Dasein zu wagen.

Trainer*in in der Erwachsenenbildung – Eine Tätigkeit mit WOW-EffektDenise Docekal2023-02-08T15:53:33+01:00

Marketing für Lebens- und Sozialberater – Mehrwert bringt mehr Wert

Denise Docekal2023-02-08T15:53:55+01:00

Großzügigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Jedenfalls dann, wenn es darum geht, als Coach oder LSB durchzustarten und einen Kundenstamm aufzubauen. Wir verraten dir in fünf einfachen Tipps, wie du deinen Kund*innen genau das bieten kannst, wonach sie suchen.

Der Coachingmarkt ist groß und als Anbieter*in darin aus […]

Marketing für Lebens- und Sozialberater – Mehrwert bringt mehr WertDenise Docekal2023-02-08T15:53:55+01:00

Hindernisse und No Go’s im online Coaching – Diese Fauxpas solltest du vermeiden

Denise Docekal2023-02-08T16:07:06+01:00

Dass du deine digitalen Coachings und Trainings nicht im Bademantel halten solltest, müssen wir dir wahrscheinlich nicht sagen. Die wahren Tücken des Online-Settings liegen allerdings ein Stück weit verborgen. In diesem Artikel findest du daher die häufigsten Fehltritte und Tipps, wie du vor ihnen gefeit bleibst.

Aufgrund der COVID-19

Hindernisse und No Go’s im online Coaching – Diese Fauxpas solltest du vermeidenDenise Docekal2023-02-08T16:07:06+01:00

Die Zukunft der Arbeit – Diese Trends zeichnen sich ab

Denise Docekal2020-09-15T15:17:39+02:00

Kaum jemand hat heute den selben Arbeitsalltag, wie zu Beginn des Jahres noch. Die Pandemie mit all ihren Folgen hat ihre Spuren in unseren Büros und Homeoffices hinterlassen – und zwar weit mehr als längere Bildschirmzeiten und kürzere Arbeitswege.

Corona hat auf den Arbeitsmarkt gewirkt wie ein Katalysator, besonders für digitale Entwicklungen, […]

Die Zukunft der Arbeit – Diese Trends zeichnen sich abDenise Docekal2020-09-15T15:17:39+02:00

Aufschieberitis los werden – 9 Tipps, um weniger zu prokrastinieren

Denise Docekal2023-03-13T16:00:33+01:00

Manchmal fühlt es sich so an, als müssten wir nicht nur über unseren eigenen Schatten springen, sondern über eine riesige Steinmauer, wenn es darum geht, ein lange aufgeschobenes To-Do zu erledigen. Damit dir das in Zukunft leichter fällt, haben wir für dich Ideen gesammelt, wie du der Trödelei den Rücken zukehren kannst.

Aufschieberitis los werden – 9 Tipps, um weniger zu prokrastinierenDenise Docekal2023-03-13T16:00:33+01:00

Gewaltfreie Kommunikation – So führst du wohlwollende Gespräche

Denise Docekal2025-10-06T16:45:28+02:00

Anschuldigungen, Forderungen, Drohungen oder gar Beleidigungen sind leider keine Seltenheit in der Gesprächsführung vieler. Das Prinzip der “Gewaltfreien Kommunikation” will dem entgegenwirken und Menschen dabei helfen, andere mit ihren Worten nicht zu verletzen und auf einer wertschätzenden und bedürfnisorientierten Basis zu kommunizieren.

“Damit hilfst du mir jetzt besser, sonst schläfst du heute […]

Gewaltfreie Kommunikation – So führst du wohlwollende GesprächeDenise Docekal2025-10-06T16:45:28+02:00

Tu, was du nicht (lassen) kannst – Warum mutige Entscheidungen mehr bringen

Denise Docekal2023-03-13T16:09:10+01:00

Wir gehen halbherzige Kompromisse ein. Wir nehmen den Weg, den wir immer schon gegangen sind. Wir sprechen mit denselben Menschen, an denselben Orten und manche werden dann morgens wach und fragen sich, warum sich nichts ändert. Ein Plädoyer für mutiges Handeln, das Ungemütliche und den Versuch, das Unmögliche zu erreichen.

In uns […]

Tu, was du nicht (lassen) kannst – Warum mutige Entscheidungen mehr bringenDenise Docekal2023-03-13T16:09:10+01:00

Training von A bis Z – Alles was du über die Arbeit als Trainer*in wissen solltest (Teil 1)

Denise Docekal2023-04-26T15:43:51+02:00

Wer selbst als Trainer*in im Seminarraum stehen möchte, sollte mehr bedenken, als man es als Teilnehmer*in vermuten würde. Für alle Trainerinnen und Trainer – und solche, die es noch werden wollen – haben wir dafür das ABC an Do’s and Don’ts im Seminarraum gesammelt. Eine Liste über Copyrights, Picasso und vieles mehr.

Gute […]

Training von A bis Z – Alles was du über die Arbeit als Trainer*in wissen solltest (Teil 1)Denise Docekal2023-04-26T15:43:51+02:00

Manipulativ und unseriös? 7 NLP Mythen im Faktencheck

Denise Docekal2025-10-03T13:02:53+02:00

NLP ist doch diese böse Hypnosemethode, die Politiker*innen verwenden, um Menschen zu manipulieren – oder? Über das Neurolinguistische Programmieren kursieren viele Gerüchte in der Gegend herum. Zeit, sie unter die Lupe zu nehmen. In unserem Faktencheck gehen wir der Frage auf den Grund, welche Kritiken einen wahren Kern haben und wo es […]

Manipulativ und unseriös? 7 NLP Mythen im FaktencheckDenise Docekal2025-10-03T13:02:53+02:00

Entscheidungen treffen leicht gemacht – 8 Hacks für große und kleine Entschlüsse

Denise Docekal2023-03-13T16:10:47+01:00

Das Dilemma beginnt für einige schon morgens vor dem Kleiderschrank: das eine Shirt anziehen oder das andere? Beim Mittagessen in der Kantine Menü 1 oder 2 nehmen? Cappuccino oder Espresso? Nach der Arbeit zum Sport oder zu Freunden? Sommerurlaub am Campingplatz oder im Verwöhn-Apartment?

Entscheidungen sind ein wiederkehrender Bestandteil unseres Lebens und während […]

Entscheidungen treffen leicht gemacht – 8 Hacks für große und kleine EntschlüsseDenise Docekal2023-03-13T16:10:47+01:00

Tausche Beruf gegen Berufung – So gelingt Selbstverwirklichung im Job

Denise Docekal2023-04-26T15:44:03+02:00

Die wenigsten wissen vom Kindesalter an ganz genau, in welchem Beruf sie sich in Zukunft sehen. Am Weg zur Traumtätigkeit warten Jobwechsel, Umschulungen, glückliche Zufälle, große Entscheidungen und vor allem Unsicherheit. Wie können wir also unsere Berufung finden, in einer Welt der schier unendlichen Möglichkeiten?

Mit

Tausche Beruf gegen Berufung – So gelingt Selbstverwirklichung im JobDenise Docekal2023-04-26T15:44:03+02:00

Mentaltraining 101 – 5 Tipps fürs richtige Mindset am Weg zu deinen Zielen

Denise Docekal2023-02-08T16:08:39+01:00

Aus dem Spitzensport lässt sich Mentaltraining nicht mehr wegdenken. Aus dem Alltag vieler erfolgreicher Menschen genauso wenig. Für all jene, für die Mentaltraining noch Neuland ist, haben wir daher eine Handvoll Ideen, um mit mehr Leichtigkeit und Energie zum Ziel zu kommen.

Dass Körper und Geist zusammenspielen, ist nichts Neues. Dass wir […]

Mentaltraining 101 – 5 Tipps fürs richtige Mindset am Weg zu deinen ZielenDenise Docekal2023-02-08T16:08:39+01:00

Angst – Was du unbedingt über sie wissen solltest

Denise Docekal2023-03-13T16:13:15+01:00

Die Angst ist ein faszinierendes Gefühl. Einerseits so wichtig für unsere Sicherheit und andererseits eine Hürde am Weg zu unseren Zielen. Wie also umgehen mit ihr? Daniela Gschwandtner, LSB und Anti-Angst-Coach gibt in diesem Artikel einen ersten Einblick in die Thematik.

Unser aller Leben wird geprägt durch die Ereignisse und Erfahrungen,

Angst – Was du unbedingt über sie wissen solltestDenise Docekal2023-03-13T16:13:15+01:00

Gestärkt aus der Krise – Coaching in Umbruchsituationen Teil 2

Denise Docekal2023-02-08T16:09:03+01:00

Die “Corona-Zeit” liegt zu einem Teil hinter uns, zum anderen befinden wir uns noch mitten drin. Die wiedergewonnene Freiheit fühlt sich einerseits gewohnt an und andererseits so ganz anders als noch vor drei Monaten. Wie also umgehen mit der Unsicherheit, dem Ungewohnten und den Fragen, die viele durch die lange Zeit […]

Gestärkt aus der Krise – Coaching in Umbruchsituationen Teil 2Denise Docekal2023-02-08T16:09:03+01:00

Trotz Krise den Kopf frei bekommen

Denise Docekal2020-04-27T14:27:04+02:00

Sehr leichtfertig wird in unserer Umgangssprache die Redewendung „Ich bekomme die Krise“ verwendet. Wer sich schon einmal in einer Krise befunden hat weiß, dass diese alles andere als leicht sein kann. Was also tun, wenn es wirklich soweit kommt?

Aufgrund von Corona befinden wir uns zurzeit nicht nur in […]

Trotz Krise den Kopf frei bekommenDenise Docekal2020-04-27T14:27:04+02:00

Stresszeit für Beziehungen – was tun?

Denise Docekal2023-03-15T13:29:27+01:00

Dicke Luft zu Hause? Du bekommst langsam das Gefühl, dir fällt die Decke auf den Kopf oder möchtest dafür sorgen, dass genau das nicht passiert? Wir verraten dir, wie du trotz der herausfordernden Situation den Haussegen bewahren kannst.

Die Corona- Krise ist nicht nur eine besondere Herausforderung für […]

Stresszeit für Beziehungen – was tun?Denise Docekal2023-03-15T13:29:27+01:00

Etwas fürs Auge – Was du mit kraftvoller Bildsprache bewirken kannst

Denise Docekal2023-03-15T13:31:06+01:00

Die Mehrheit der Bevölkerung nimmt Reize am stärksten wahr, wenn sie in Bildern, Farben und Formen daherkommen. Was bedeutet das für unsere Kommunikation? Ganz einfach: Gezielte Bildsprache transportiert Mitteilungen am stärksten. In diesem Artikel erfährst du genau, wie du Bilder in Training, Coaching und Selbstvermarktung effektvoll einsetzen kannst – und wie […]

Etwas fürs Auge – Was du mit kraftvoller Bildsprache bewirken kannstDenise Docekal2023-03-15T13:31:06+01:00

Morgen- & Abendfragen: Wie du in nur 10 Minuten deine Stimmung hebst

Denise Docekal2025-10-06T09:48:32+02:00

Bedingt durch Corona verbringen viele Menschen aktuell die bereits vierte Woche in den eigenen vier Wänden. Da kann es schon vorkommen, dass einem die Decke auf den Kopf fällt, dass das Aufstehen schwerfällig wird und die Alltagsfreuden gänzlich aus dem Blickfeld verschwinden. Das muss allerdings nicht so sein. Schon 10 Minuten am […]

Morgen- & Abendfragen: Wie du in nur 10 Minuten deine Stimmung hebstDenise Docekal2025-10-06T09:48:32+02:00

Die il Community Bildungsimpulse – voneinander lernen, miteinander lachen

Denise Docekal2020-04-07T13:52:43+02:00

Diese Woche startet unser neues Digitalformat. Von, mit und für unsere bunte Community. Die il Bildungsimpulse sind wie eine Tauschbörse für Modelle, Know How und frische Ideen. Wie funktioniert’s? Das erfährst du in diesem Artikel.

Die aktuelle Situation ist für viele von uns eine fordernde. Zeitgleich bietet sie die […]

Die il Community Bildungsimpulse – voneinander lernen, miteinander lachenDenise Docekal2020-04-07T13:52:43+02:00

Kommende Veranstaltungen

Supervision-Ausbildung: Modul 1 – Grundlagen & Methodik